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橘皮组织沐浴法一个月体脂肪下降7%

发布时间:2020-07-18作者: 阅读:(176)

你的身上有难看的橘皮组织吗?让我们的皮肤表面凹凸不平,就像橘子表皮的橘皮组织,是不少人说不出口的困扰。
《养命「肾」为先》一书作者北滨MIDORI医师指出,橘皮组织是体内多余水分和老旧废物堆积,然后变肥大的脂肪。如果大把抓起腹部、大腿和臀部时,表面会跟橘子皮一样凹凸不平,就是橘皮组织了。
北滨医师在着作中,提出了一套「橘皮组织沐浴法」,表示每天花20分钟左右,就能让身体暖和并使体内水分顺畅循环,进而有效消除橘皮组织。北滨医师在书中提到,在他指导的人当中,有人在持续一个月实行此套沐浴法后,体脂肪下降了7%。
橘皮组织沐浴法

1. 先浸泡3分钟。
2. 身体清洁3分钟。
3. 再浸泡3分钟。
4. 轻洗头髮及脸部3分钟。
5. 最后缓慢入浴5-10分钟。


在步骤5结束之后,可以用冷水沖洗膝盖以下,来产生刺激,让全身血液循环更顺畅,从头到脚都暖活了,洗去一天的辛劳,更能舒适入眠,面对第二天的崭新开始!


*小提醒*

北滨医师特别提到,泡澡时最好避免「只花1~2分钟」及「噗通一声马上跳进浴缸」。他表示,只让身体沾一下热水并没有办法让身体变暖和,更别说能够出汗了;此外,「噗通一声马上跳进浴缸」对心脏相当不好,千万别这样做。
资料来源:《养命「肾」为先:每天3分钟,不花钱、不吃药,轻鬆就能提升肾脏健康的24种方法》

作者:北滨MIDORI

出版社:大树林
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