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橘子护血管增强抵抗力,美国癌症学会列为抗癌水果

发布时间:2020-07-18作者: 阅读:(415)

冬天是橘子的产季,饭后来一颗酸酸甜甜的橘子,不只解腻也给身体更丰富的营养喔,今天Mary就要来介绍橘子的营养素~
橘子护血管增强抵抗力,美国癌症学会列为抗癌水果
肉中富含β-胡萝蔔素、橘红素、矿物质、多酚类、胺基酸、果胶,有机酸等。 果皮中则含有柠檬烯、保护呼吸道、祛痰止咳,也可以增加抵抗力。
橘子还含有维他命A、B、C、D,可对抗炎症和病毒、强化心脏血管、使皮肤润泽。富含的矿物质、β-胡萝蔔素,都对心血管有帮助,多分类则可帮助减轻感冒症状。
橘子是美国癌症医学会认定的30种抗癌水果之一,营养丰富,不过 食用时仍需注意,胃酸多者最好饭后食用。
图文创作:健谈
参考资料:台湾癌症基金会
作者简介: 健谈用健康漫画方式,带你简单了解正确健康概念与疾病,让大家一起漫漫健康~ 想看每日最新健康资讯吗?请上  健谈粉丝团

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